Reset yourself with Yoga

NEU: Meditation in Bewegung

Yoga Einzelstunde

Atem-, Körperübungen und Meditation unter sanfter Anleitung.

Erkenne deinen Wesenskern, erforsche deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühle. Komm in Einklang mit dir selbst. Finde Zufriedenheit und Dankbarkeit. Schenke dir die Zeit!

Dauer: 60 min plus Vor- und Nachbesprechung

Preis: EUR 50,00

Yoga Gruppenstunden

im GesundheitLernen, Hernalser Hauptstraße 168, 1170 Wien

Integrales Yoga

Mittwochs von 18:30 bis 20:00

In dieser Einheit wird das Konzept Yoga von verschiedensten Seiten beleuchtet. Auch wenn der Fokus auf dem Hatha Yoga, dem körperlichen Yoga, liegt, nehmen andere Yoga-Wege Einfluss. Wir werden uns in Achtsamkeit uns Selbst gegenüber üben, Hingabe entdecken, zum Fließen finden und mit Hilfe von Atemübungen zur Ruhe und in Balance kommen. Dein Körper wird aufgewärmt, gedehnt und gekräftigt, bis auch Dein Geist ruhig wird und Dein Inneres sich öffnet. Eine Abfolge von Körperübungen mit begleitender Atemtechnik, der Sonnengruß, und einzelne Körperübungen bilden die Basis der Stunde. Einblicke in die Yoga Philosopie, Meditationen, Mantren und Geschichen runden sie ab.

Relax Yoga

Freitags von 18:15 bis19:15

Diese Einheiten sind Deine kleine Auszeit im hektischen Alltag. Sanfte Yogaübungen, ausgleichende Atemübungen und Entspannungstechniken helfen Dir loszulassen und Dich wieder mit frischer Energie aufzuladen. Ideal auch für Yoga-Anfänger.

Preisgestaltung im GesundheitLernen erfragen (Zehnerblock EUR 170,00)

Meditation in Bewegung

jeden 4. Dienstag im Monat

von 19:30-20:30

Möchtest Du eintauchen in tiefe meditative Entspannung und trotzdem Deinen Körper bewegen? Kreativ und losgelöst vom Verstand Deinem Unterbewusstsein Ausdruck verleihen? Fällt es Dir schwer Deine Gedanken in der stillen Meditation loszulassen oder findest Du schlicht keine Entspannung in der meditativen Sitzhaltung? Dann komm zu meinen Abenden „Meditation in Bewegung“. Wir werden uns zu wunderbaren Klängen mal bedächtig mal flott, mal tanzend mal schwebend bewegen und das Schönste daran: in dieser Stunde musst Du nichts tun, nichts beweisen, nichts darstellen. Gib Deinen Verstand ab, lausche in Deinen Körper hinein und lasse ihn einfach tun.

Du wirst überrascht sein!

Einzelstunde: EUR 13,00